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D196-趣味舞姿

D196-趣味舞姿-PH 1        檸檬彩椒花椰

S12

D196-趣味舞姿-PH 2        椒麻洋葱鮮蝦

S13

D196-趣味舞姿-PH 3        洋葱燴雞胸肉

S14

D196-趣味舞姿-PH 4        紅麴香芹里肌

S15

D196-趣味舞姿-PH 5        薑片木耳牛片

S16

D196-趣味舞姿-PH 6        蒜苗紅燒旗魚

S17  

D196-趣味舞姿-PH 7        甜玉米排骨湯

 

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亮與貞 發表在 痞客邦 留言(125) 人氣()


留言列表 (125)

發表留言
  • 慶餘
  • 曼妙舞姿
  • 謝謝光臨...萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/01 20:01 回覆

  • 慶餘
  • 舞衣的設計與顏色的搭配 好美!!!
  • 謝謝您的鼓勵與溫馨,萬分感動啊...!

    亮與貞 於 2018/01/01 20:04 回覆

  • 賓哥
  • 『椒麻洋葱鮮蝦』絕對是好料理,但對於不吃辣的家庭,只能望菜興嘆了~~
  • 不放辣椒改放薑絲也可以ㄛ...感謝您....!

    亮與貞 於 2018/01/01 20:05 回覆

  • 慶餘
  • 老師晚安
    新年快樂
  • 有您真好...珍貴友情萬歲...!

    亮與貞 於 2018/01/01 20:06 回覆

  • fwubiao
  • 舞的歡喜呀,
    運動、健身美麗相隨⋯
  • 謝謝您的金言...100分的感動啊...!

    亮與貞 於 2018/01/03 12:05 回覆

  • fwubiao
  • 祝2018新年快樂⋯
  • 謝謝美意....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 12:04 回覆

  • Alice
  • 老師晚安
    元旦愉快
  • 有您真好...萬分感恩喔..!

    亮與貞 於 2018/01/03 12:03 回覆

  • 恰恰老師
  • 新年快樂喔!!^^
  • 謝謝光臨....有您真棒..!

    亮與貞 於 2018/01/03 12:03 回覆

  • 花花
  • 亮與貞老師~新年快樂!
    順心如意 天天歡心幸福ㄏㄟ......偶喜歡檸檬彩椒花椰ㄛ^_^


  • 有您真讚....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 20:13 回覆

  • ㄚ進
  • 元旦是美好的總結,就像句號;
    元旦是未來的開啟,就像冒號;
    元旦是驚喜的祝福,就像感嘆號;
    元旦是幸福的未知,就像省略號。
    願你新年寫滿快樂的標點!
  • 謝謝佳詞美意...萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 20:13 回覆

  • Ponylite的心世界
  • 哇~~又第一張
    真是康有力
    這也代表你體態輕盈呢
  • 謝謝您的鼓勵....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 20:10 回覆

  • 悄悄話
  • 劉志祥老師
  • 晚安 迎春納福
  • 祝福您...萬事如意...!

    亮與貞 於 2018/01/03 20:08 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 祝新年鯉躍龍門
  • 謝謝您的金言....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 20:08 回覆

  • 出外人
  • 帥哥好體力,美女抱輕易.
  • 自創樂有餘,逗您笑嘻嘻。

    亮與貞 於 2018/01/03 20:07 回覆

  • 出外人
  • 帥哥強腰桿,輕抱美女轉.
  • 高低舞不全,步法真凌亂。

    亮與貞 於 2018/01/03 20:04 回覆

  • 慶餘
  • 早安老師
    新年快樂

    元旦假期結束了
    祝上班愉快
  • 謝謝您的美意....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:59 回覆

  • PIG HOME
  • 貞老師午安,2018年新年快樂。
  • 謝謝您的金言....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:58 回覆

  • PIG HOME
  • 來欣賞好美的新舞姿,每張都好漂亮喔。
  • 謝謝鼓勵....有您真讚喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:58 回覆

  • PIG HOME
  • 洋蔥燴雞胸肉好吃,
    祝福你吉祥如意,萬事順心愉快。
  • 對呀...雞胸肉無骨肉又很嫩...感謝您...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:57 回覆

  • 老男人
  • 來盤蝦吧
  • 歡迎光臨....有您真好...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:56 回覆

  • 怪哥
  • 周二愉快ㄛ€€€€€€€€€€€€
    祝您..身心愉快ㄛ*☆
  • 珍貴友誼 無價...感謝您...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:56 回覆

  • 怪哥
  • 祝您..身體健康ㄛ*☆
  • 有您真好...萬分感恩啊...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:55 回覆

  • 悄悄話
  • 太陽公公
  • 謝謝分享
  • 歡迎光臨...萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:53 回覆

  • 悄悄話
  • 淑娟
  • 新年快樂~晚餐沒吃很飽,再來視吃
  • 謝謝光臨....萬分感謝啊....!

    亮與貞 於 2018/01/03 12:02 回覆

  • Angel
  • 亮麗舞姿 風華絕代~~祝福您2018大吉大利 心想事成~~^^
  • 珍貴友誼真棒...萬分感動ㄛ..!

    亮與貞 於 2018/01/03 12:02 回覆

  • 小琦
  • 新年快樂哦
  • 謝謝美言....有您真棒...!

    亮與貞 於 2018/01/03 12:01 回覆

  • 慶餘
  • 早安老師...週三愉快...開懷每一天 ㄛ......
  • 祝福您 今天 唱歌愉快好時光...!

    亮與貞 於 2018/01/03 12:01 回覆

  • 大小姐
  • 好輕盈喔~推
  • 歡迎光臨...祝福您 愉快好時光ㄛ...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:52 回覆

  • 迦恩
  • 老師跳的趣味舞姿,跳得好美唷.推
  • 謝謝您的美意...有您真好..!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:52 回覆

  • f30917
  • 舞衣的設計好美!!!
  • 您的美言真讚...萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:51 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 大太陽底下來個熱舞
  • 非常好的運動ㄛ....感謝您..!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:50 回覆

  • 悄悄話
  • 賓哥
  • 『椒麻洋葱鮮蝦』這道菜可是很好的下酒菜喔~~
  • 是不辣的泰國菜啦,感謝您...!

    亮與貞 於 2018/01/03 19:49 回覆

  • sara
  • 跳的有夠美喔!
    推19
  • 歡迎光臨..有您真好...!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:59 回覆

  • Angel
  • 優美線條美不勝收 紅水黑大伴 亮麗水噹噹~~
  • 謝謝您的美言...有您真棒啊....!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:59 回覆

  • Angel
  • 薑片木耳牛片...和道道佳餚~讓人耳目一新 十分爽口耶~~^^
  • 木耳 對人體的健康很有助益...感謝您....!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:58 回覆

  • ㄚ進
  • 追趕著太陽,享受陽光溫熱;
    仰望藍天,感受藍天遼闊;
    攀登高山,領會高山巍峨;
    遨遊大海,體味大海廣闊;
    祝福朋友,期盼朋友快樂!
    天冷了,注意保暖!
  • 天氣多變化啦....萬分感謝您的溫馨ㄛ..!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:57 回覆

  • 劉志祥老師
  • 晚安 富貴平安


  • 祝福您...萬事吉讚…!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:56 回覆

  • 出外人
  • 檸檬彩椒椰,少油可清血.
  • 此菜稍偏鹼,對健康多些。

    亮與貞 於 2018/01/04 13:54 回覆

  • 出外人
  • 素食利健康,好處值闡揚.
  • 素食利胃腸,血液更清爽。

    亮與貞 於 2018/01/04 13:44 回覆

  • 訪客
  • 問候老師 早安
    週四愉快,平安喜樂!
  • 謝謝來訪...祝福您 萬事如意..!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:42 回覆

  • 志工組長的部落格
  • 早安
    天氣有陽光溫馨舒適
    美好的週四喜悅愉快
  • 有您真讚..萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:41 回覆

  • 老劉
  • 曼妙舞姿洋溢活力、歡樂
    推~
  • 歡迎光臨..謝謝您的美言…!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:40 回覆

  • 慶餘
  • 老師知道44樓訪客是我啊

    本想休一周 專心作畫的
    現在不了 慢慢畫
    順便改改 急性子 ^^
  • 自自冉冉過生活沒壓力....很讚....!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:40 回覆

  • 迦恩
  • 二位老師跳舞愈有運動,健康又青春美麗唷
  • 您的金言很讚,萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/04 13:38 回覆

  • 寶寶
  • 彩椒花椰,配色很美!
  • 歡迎光臨...萬分感恩喔..!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:21 回覆

  • 夢玄
  • 好菜一道道
    色香味俱全
  • 感謝您的金言...有您真棒..!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:21 回覆

  • f30917
  • 天氣寒冷,注意保暖,真誠關懷請多保重!^^
  • 有您真讚....萬分感恩喔..!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:20 回覆

  • 恰恰老師
  • 來看您囉! 下週寒流來喔,要注意保暖喔!!
  • 感謝您溫馨提醒...有您真好..!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:20 回覆

  • Alice
  • 今天空汙又嚴重了
    外出記得戴口罩喔
    老師晚安
  • 此時下大雨...希望減輕空汙ㄛ...謝謝您的溫馨..!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:19 回覆

  • 劉姐姐
  • 活潑又曼妙的舞姿~歡樂
    晚安呦
  • 謝謝美言...有您真讚...!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:17 回覆

  • ㄚ進
  • 幸福是一杯茶,融化了寒冬的冰凍;
    友誼是一碗湯,溫暖了冬日的風雪;
    祝福是一壺酒,陶醉了冬日的陽光;
    讓我的祝福,伴你度過冬天,
    祝你平安健康!
  • 冬日的陽光 令人陶醉...真棒...!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:16 回覆

  • 怪哥
  • 祝您..身體健康ㄛ*☆
  • 有您真好..萬分感恩喔..!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:15 回覆

  • 劉志祥老師
  • 晚安 福祿豐盈萬事全

  • 祝福您....處處歡喜財源寬。

    亮與貞 於 2018/01/05 10:15 回覆

  • 出外人
  • 洋蔥燴鮮蝦,特色在椒麻.
  • 鮮甜又酸辣,菜色美無瑕。

    亮與貞 於 2018/01/05 10:13 回覆

  • 出外人
  • 洋蔥椒麻蝦,辣味真到家.
  • 泰國菜優雅,異域美食佳。

    亮與貞 於 2018/01/05 10:11 回覆

  • 慶餘
  • 小週末...祝福老師...心情愉悅...美好時光.....
  • 您真早啊...謝謝光臨ㄛ...!

    亮與貞 於 2018/01/05 10:08 回覆

  • 阿芳
  • 貞姊上菜
    垂涎欲滴
    小周末喜樂
  • 歡迎光臨....萬分感恩喔....!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:18 回覆

  • 迦恩
  • 彩椒花椰我喜歡吃,祝二位週五順心萬事如意
  • 天然蔬果最讚....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:17 回覆

  • ASIH阿血
  • 新年快樂喔~~~~
  • 謝謝光臨...萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:16 回覆

  • f30917
  • 晚安吉祥~周五舒心^^清晨,是美好的開始;
  • 有您真讚...謝謝您 給我很多的正能量ㄛ.....!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:15 回覆

  • PIG HOME
  • 貞老師你好
    來欣賞美麗的舞姿,好吃的甜玉米排骨湯,
    下雨了更冷,你要多加衣保暖。
  • 謝謝您的溫馨提醒....萬分感恩喔..!..

    亮與貞 於 2018/01/06 16:14 回覆

  • sara
  • 怎麼跳的那麼迷人喔!
  • 有您真好....感謝您的鼓勵...!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:13 回覆

  • ㄚ進
  • 小寒節氣到,
    防寒有訣竅,
    穿上厚棉襖,
    戴上暖手套,
    圍巾要係牢,
    心情保持好,
    經常微微笑,
    親人常擁抱,
    朋友多關照,
    問候需趁早,
    短信我先到。
  • 謝謝您佳詞美意....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:13 回覆

  • 劉志祥老師
  • 晚安 鴻鵠得志
  • 祝福您...周休假日快樂好時光ㄛ...!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:12 回覆

  • 修因
  • 周末囉!過來看看亮與貞老師 並祝老師周末假日愉快!
  • 謝謝光臨,萬分感恩....有您真讚啊....!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:11 回覆

  • 出外人
  • 芹里肌紅麴,標準紅配綠.
  • 菜色現綺麗,享食有快意。

    亮與貞 於 2018/01/06 16:10 回覆

  • 出外人
  • 紅麴味芳芬,可降膽固醇.
  • 氣味特香馨,傳統美佐淋。

    亮與貞 於 2018/01/06 16:07 回覆

  • 老劉
  • 早安' 好友
    問候請安
    假日愉快!
  • 歡迎光臨....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:01 回覆

  • 慶餘
  • 老師早安~霸王寒流 下周來襲,
    平地最低溫7度,
    老師請留意防寒,保暖保重喔,

    祝您週末愉快,平安喜樂~
  • 感謝您的溫馨提醒....有您真讚喔....!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:00 回覆

  • f30917
  • 祝福 您 ~有個美好的週休假期^^~...

  • 有您真棒...萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/06 16:08 回覆

  • 星月遊蹤
  • 美好舞姿假期愉快...推!
  • 有您真棒,萬分感恩喔....!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:29 回覆

  • Alice
  • 老師午安
    週末愉快順心
  • 謝謝光臨...萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:29 回覆

  • sara
  • 最愛來你格子欣賞曼妙舞姿
    讓人看了好心情
  • 歡迎光臨....有您真好...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:28 回覆

  • 迦恩
  • 甜玉米湯加排骨,營養好滋味
  • 喝起來..周身很溫暖....感謝您...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:28 回覆

  • 蔡頭伯
  • 來欣賞精彩舞姿~感謝分享~
    祝新的一年~萬事如意~心想事成~
  • 謝謝金言....有您真棒喔....!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:27 回覆

  • neo
  • 熱情帶勁好舞姿
  • 歡迎光臨....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:26 回覆

  • 賓哥
  • 旗魚本身就很好吃,加上蒜苗紅燒旗魚則更好吃~~
  • 旗魚肉很鮮甜...謝謝您....!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:26 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 天氣變冷了 下次上格跳舞 可要換冬季舞衣嗎?
  • 您說得很對....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:25 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 檸檬彩椒花椰, 我愛吃的蔡
  • 謝謝您的支持....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:25 回覆

  • 劉志祥老師
  • 晚安 福慧圓潤
  • 祝福您....日日歡喜...處處好運...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:24 回覆

  • ㄚ進
  • 小寒節氣到,我的祝福最先到,
    我比財神早,我比流星快,
    所有不開心,所有不快樂,
    收到信息後,統統都忘掉,
    祝你小寒笑常有,生活步步高!
  • 果然是小寒....氣溫又下降了....感謝您…!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:23 回覆

  • 慶餘
  • 週日祝福老師 ~美好愉快~~
  • 有您最棒...萬分感謝啊...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:22 回覆

  • sara
  • 好冷要穿暖喔!
  • 謝謝您的關懷...有您真讚....!

    亮與貞 於 2018/01/07 10:41 回覆

  • 出外人
  • 木耳炒牛肉,營養保證夠.
  • 植物荷爾蒙,價值很豐厚。

    亮與貞 於 2018/01/07 12:21 回覆

  • 出外人
  • 牛肉木耳炒,薑片去味騷.
  • 葷素有顧到,身心都美妙。

    亮與貞 於 2018/01/07 12:19 回覆

  • Alice
  • 檸檬彩椒花椰五顏六色
    色香味俱全
    老師周日愉快
  • 謝謝美言....有您真棒....!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:18 回覆

  • 悄悄話
  • f30917
  • 讓問候如歡歌,留在您心底。

  • 感謝您的好文共賞...有您真好...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:15 回覆

  • 迦恩
  • 祝老師週日愉悅,平安喜樂
  • 歡迎光臨,萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:15 回覆

  • 恰恰老師
  • 過兩天要變冷喔! 請注意保暖囉!
  • 感謝您溫馨提醒,有您真讚....!

    亮與貞 於 2018/01/07 12:20 回覆

  • 劉姐姐
  • 假日愉快~
  • 歡迎光臨....萬分感恩喔...!

    亮與貞 於 2018/01/09 11:29 回覆

  • sara
  • 跳的有夠精彩
  • 萬分感謝...有您真好.....!

    亮與貞 於 2018/01/09 11:29 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 今天天更冷啦
  • 真的耶..出門一定穿厚衣ㄛ.....!

    亮與貞 於 2018/01/09 11:28 回覆

  • 怪哥
  • 冬季以來最具規模的一波冷空氣就要南下,而且這次冷空氣特性是降溫迅速、持續時間長,大家要特別留意!
  • 冷天來啦..謝謝您的溫馨提醒ㄛ...!

    亮與貞 於 2018/01/09 11:27 回覆

  • 悄悄話
  • ㄚ進
  • 小寒節氣天最寒,頭等事情是保暖;
    飲食增苦少甘甜,芝麻花生多吃點;
    鍛煉宜在日出後,運動適度少出汗;
    精神放鬆不鬱悶,寧靜豁達加樂觀。
  • 寧靜樂觀真讚.....萬分感恩喔.....!

    亮與貞 於 2018/01/09 11:26 回覆

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